Välkommen till en omvälvande och återhämtande yogaupplevelse. Koppla bort vardagsstressen i den naturnära miljön på Duse Udde. Hitta ditt fokus och lugn, din kontakt och din riktning.

4 dagar med forrestyoga, yinyoga, meditation och upplevelser med utgångspunkt från de 4 elementen
JORD - ELD - VATTEN - LUFT

Varje dag är baserad på ett av elementen och innehåller:

• ceremoni
• forrestyoga
• meditation
• yinyoga
• aktivitet/upplevelse

Vi gör Yinyoga för återhämtning och vila, Forrestyoga för kontakt och styrka, ceremoni och meditation för fokus och klarhet samt ger dig övningar och upplevelser för att gå djupare.

Du förtjänar vila och en möjlighet att andas, känna och tänka klart. Du kommer åka därifrån med ny energi och fokus. Välkommen till en fantastisk upplevelse i en fantastisk miljö!

Datum: 30 april - 3 maj 2020
Plats: Duse Udde, Säffle
Hitta: Bil (sök till Duse Udde Camping för vägbeskrivning) eller Buss/tåg till Säffle - skjuts ut till udden ordnas vid behov, uppge vid anmälan.
Boende: Stugor. Vi bor i fina stugor med alla bekvämligheter.
Mat: Helpension med god och näringsrik paleomat med alternativ. Uppge eventuella önskemål och allergier vid anmälan.
Investering: 5550kr. Med enkelrum 7550kr
Kostnad bara retreatet (utan mat och boende): 4225kr
Lärare: Annica Holmberg och Mattias Holmberg - läs mer om oss här.
Anmälan och frågor: Mail Annica på a@bas.yoga senast 1 april

Exempel schema dag Eld:

07.00. Ceremoni & Meditation
08.00. Frukost
09.00. Forrestyoga
12.00. Lunch
13.30. Skrivövning: släpp taget
15.00. Fika
15.30. Bastu & Spa
17.30. Middag
19.00. Yinyoga
20.30. Eldceremoni

Earth - Ground yourself
Fire - Burn away what you no longer need
Water - Fill yourself with clear and clarity
Air - Take flight